Profissionais da saúde explicam para os usuários do SCFV como envelhecer saudável
A ação faz parte da comemoração do Dia do Idoso.
Por Assessoria de Comunicação, fonte Prefeitura de Iúna
Publicado em 05/10/2023 às 12:25 • atualizado há 3 dias
Os usuários do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculo ao Idoso (SCFV) participaram de uma palestra nesta quarta-feira (04) com o Dr. Douglas Vieira da Cunha e com a Enfermeira Lara Oliveira com o tema “Saúde do Idoso”.
Os profissionais explicaram que a saúde do idoso é um conjunto de ações que vão promover o bem-estar físico, emocional e mental. Ações que incluem alimentação balanceada, beber água, atividade física, controlar o uso de medicamentos e ter uma boa noite de sono.
Douglas explica que é importante diversificar os alimentos, incluindo nas refeições frutas, legumes, vegetais e carne branca e eliminar o consumo de industrializados e embutidos, “parar de desembrulhar as coisas e descascar mais”. A má alimentação, acompanhada do envelhecimento, pode provocar, por exemplo, ressecamento das fezes ou constipação intestinal, para evitar essa situação é necessário ingerir fibras e líquidos.
Praticar exercícios físicos também são essenciais para o envelhecimento saudável. Cada pessoa tem o tipo de atividade que melhor se adequa ao corpo, nem todos conseguem caminhar, correr, ou ir à academia, mas com certeza alguma outra atividade é adequada para esse tipo de idoso, como hidroginástica ou mesmo um simples alongamento.
Outra ação que pode evitar futuras doenças, ou tratar algumas em estágio inicial, é realizar exames de rotina. Faça uma consulta com seu médico de confiança e diga todos os detalhes que está sentindo, dores, sensações e principalmente, faça todas as perguntas necessárias.
Os profissionais explicaram que é importante visitar amigos e familiares, além de ser bom para o idoso também é satisfatório para a outra pessoa.
Também foram apresentadas as formas de segurança, por mais simples que parecem, para evitar acidentes domésticos: boa iluminação ambiente, não deixar objetos soltos pela casa, organizar os medicamentos, solicitar ajuda sempre que necessários, utilizar camas baixas, usar calçados presos aos pés, instalar corrimão nas escadas.
Assessoria de Comunicação
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